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蛋白质缺乏要不得,你需要补充点完全蛋白质!

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发表于 2020-9-9 16:11:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我们最常听到的话就是你要补钙、补维生素,确实,它们对人体健康非常重要!不过在我们身边还有一种营养元素非常重要,那就是“蛋白质”。蛋白质是生命的物质基础,可以说没有蛋白质就没有生命哦!

  第一、蛋白质是人体细胞的构成组织

  蛋白质是构成人体身体组织的原料,缺乏蛋白质可能导致免疫力低下,身材瘦弱。

  第二、蛋白质可以身体调节功能

  1、免疫力球蛋白

  补充蛋白质有助于维持身体免疫机能,改善免疫力低下的现象。

  2、胶原蛋白

  体内的胶原蛋白能够维持皮肤弹性,保持皮肤水分。适当补充蛋白质有助于胶原蛋白的合成,减缓皮肤松弛、衰老的现象。

  

  小结一下

  如果缺乏蛋白质会怎样?儿童:身材矮小,骨骼肌肉发育不良;青少年:容易疲劳,免疫力低下;女性:皮肤干燥,弹性下降,容易衰老;老年人:骨质疏松、免疫力低下。

  所以说,蛋白质我们的健康来说是十份重要的!那有没有一种简单的蛋白质补充方法,既提供营养又不会轻易过量呢?

  羊奶中的蛋白质都是完全蛋白质,是补充蛋白质的好选择。那什么是完全蛋白质呢?蛋白质分为三种:完全蛋白质、半完全蛋白质和不完全蛋白质,完全蛋白质的质量最高,完全蛋白质所含的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,不但能维持健康,还能促进生长发育。法国卡布瑞克(Cabrilac)纯羊奶粉,新鲜羊乳直接喷粉干燥而成,每天早上一杯奶,补充满满蛋白质。

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